Psicoeducación y Familia

La simpatía y sus beneficios   La simpatía es una actitud que causa emoción y sentimientos de cercanía, cordialidad y amabilidad. Es una característica muy apreciada, que se manifiesta principalmente en las relaciones interpersonales.   Una cualidad que s e refiere al carácter y a cierto modo de ser en una persona, la cual nos resulta grata y empática. La simpatía es un mecanismo de influencia que se basa en el componente afectivo que moviliza la actitud de las personas, por eso genera un entorno agradable que permite que las personas sean más fáciles de convencer o persuadir en relación con una causa determinada. Sentimos simpatía por aquellas personas que nos resultan agradables, amigables y encantadoras, en su compañía y conversación. Personas con las que suele haber cierta afinidad en la forma de sentir, pensar y de ver las cosas de la vida. No es cuestión de ser popular, es cuestión de ser sociable y educado; afectivo y amable. Es cuidar la forma en ...

Dra. Luz Rosa Estrella La depresión es una enfermedad que tiene un origen psíquico con manifestaciones que se extienden a lo fisiológico, afecta el organismo, la mente y las relaciones sociales, también la dimensión espiritual es tocada por esta; se presenta como un estado de ánimo triste por un mínimo de 2 semanas continuas. Con ella se pierde la capacidad de alegrarse. Lamentablemente nuestro país tiene una tasa muy alta de casos de depresión en la población, esta psicopatología es terrible, ya que el sufrimiento por depresión puede llevar a ver el suicidio como la única salida, en muchos casos, Las personas depresivas, la mayor parte del día sienten abatimiento, tristeza, sin energía y sin motivación, lo que puede descontrolar toda la rutina de sus vidas, les puede quitar el apetito y llevarlos a perder peso, o también lo contrario pueden comer con ansiedad y engordar. Lo peor es que su apetito es especialmente a comidas estimulantes para el subconsciente como dulces y harin...

¿Cómo lograr tus Metas en este año?  Dra. Luz Rosa Estrella Temes que no podrás lograr tus metas en este año, porque nos cambiaron las reglas del juego con el Covid 19, debes leer estas estrategias y verás grandes resultados. Vamos a distinguir propósitos de metas, los propósitos son más amplios, abarcadores y a mayor plazo, las metas son acciones más concretas y pequeñas que permiten logra los propósitos u objetivos deseados. Existen distintos tipos de metas, están las de bienestar, salud y mejoras constantes y las metas materiales como adquisición de cosas, trabajo, condiciones u organización. Aquí te dejo una lista de condiciones bien concretas y llanas, de fácil aplicación y excelente efectividad, seguirlas al pie de la letra: 1- ¿Son realistas y desafiantes tus metas? Si en verdad son el resultado de un análisis y una introspección que realizaste, ya esto ayuda mucho a mantener la motivación para el logro de ellas. 2- ¿Tomaste en cuenta que las metas no fueran a largo ...

Excelente cierre del capítulo 2020 e inicio del nuevo año 2021 Por: Dra. Luz Rosa Estrella Al llegar al final de un año, y especialmente al final de un año tan característico como lo fue el 2020, se hace necesario que nosotros pacemos balance a lo vivido, y lo experimentado en este año, las pruebas y las tristezas que nos trajo, pero no todo fue malo, también nos dejó aprendizajes, madurez, pruebas superadas, cercanía familiar, y nos llevó a valorar las cosas más importantes. Este balance de fin año, hagámoslo desde dos estrategias que les traigo, Agradecer y Perdonar.    El sentido de la gratitud, es muy noble y sano, da sentido a tu vida. Quien sabe agradecer se enriquece mucho. Sabe valorar las cosas pequeñas que permiten conseguir cosas grandes.   El acto de perdonar, una estrategia maravillosa, pedir perdón, perdonar y autoperdonarse, es liberarse, es una excelente catarsis, es soltar y caminar en armonía, ligeramente, en paz.   Las dos juntas agra...